10296【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

10296
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通常業務

【記録グラフ】
万歩計
10296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
フジパン ミニチョコパン（0.8人前） 91.2 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
10時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
11時
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
12時
ソース焼きそば（0.4人前） 254 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（0.4人前） 56 kcal
19時
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
  1643 kcal
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