7842【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月06日（木）

7842
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左ひざ、内側痛　アイシング、シップ
テニスボールによるリハビリ

【記録グラフ】
万歩計
7842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
レーズンパン（0.8人前） 151 kcal
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.2人前） 12.6 kcal
11時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
12時
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
COOP 肉団子（1人前） 63.8 kcal
19時
ネギトロ丼（0.8人前） 433 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.2人前） 12.6 kcal
  1409 kcal
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