14594【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

14594
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コース：名駅～伏見科学館、大須観音　結構歩いた。

【記録グラフ】
万歩計
14594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
マカロニグラタン（0.3人前） 127 kcal
13時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
なか卯 生野菜サラダ（0.5人前） 9 kcal
鯵フライ（0.8人前） 207 kcal
マーボナス（0.7人前） 478 kcal
14時
和食さと プレミアムコーヒー（1人前） 0 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
19時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
もやし炒め（0.8人前） 337 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2376 kcal
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