no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月07日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4756歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1883kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
15時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
18時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
イワシフライ（1.5人前） 448 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
21時
資生堂 つやつやぷるんゼリー（1人前） 18 kcal
  1747 kcal
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