no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5577歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1891kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
豚汁（0.7人前） 265 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
16時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（1人前） 102 kcal
ホイコーロー（0.7人前） 441 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
資生堂 つやつやぷるんゼリー（1人前） 18 kcal
  2044 kcal
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