no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1891kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
豚肉の串カツ（0.1人前） 45.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
18時
食パン（2人前） 343 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
白菜の煮浸し（1人前） 31.6 kcal
  1913 kcal
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