【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

【N】MuayThai
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お通夜の後に向かったので、8時３０分から９時３０分という短い時間のクラスなのに、
９時到着で３０分弱。
先生2名いたけど、Nさんがミットを強め？にしてくれて
私も強めに打ち込みを心がけました。
これを毎回やりきればいいのかも。
パンチからのソークラップとか、
ハイキック
カウローイなど、動きました。満足


あと最後は腹筋のやり方
Rさんの指導あり。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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