久しぶりの外ラン♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

久しぶりの外ラン♪
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　今月初の外ラン　　秋晴れの澄み切った青空の中　超　気持ちいいです～～～＾＾



　2週間ぶり　でちょっときつかった＞＜



　大会まであと一か月　　風邪にきをつけて　いいコンディションで迎えられるようにしなければ！
【記録グラフ】
消費カロリー累計
645kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2014/11/13 11:29 
良いお天気だね！
こちらは、朝から冷たい雨。
雪になりそうな、予感！
 ましゃもも 2014/11/13 22:42 
朝・晩は冷えてるけど今日の晴れはよかった～～
そっちは寒いんだよね　　気を付けてね～　　日本酒であったまったるでしょ？＾＾；
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