no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1870kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
22時
資生堂 つやつやぷるんゼリー（1人前） 18 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1777 kcal
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