本日も天気はいまいっぽ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月17日（月）

本日も天気はいまいっぽ
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【今日のできごと】
さて、週末は、レストランを予約しました。
ジムを変えたいと思います、ジムを換える理由って!?
【今日の感想】
本日は、もう一日ジムをお休み、外ランまたウォークかな？

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
2493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
明治 りんご（0.5人前） 66 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
  1836 kcal
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