パウンドケーキと少し温暖な朝【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

パウンドケーキと少し温暖な朝
< 本日も天気はいまい... 　｜　疲れてぐったり >
【今日のできごと】
おとうさんへ、パウンドケーキを焼きました！シンプルなバタータイプです
【今日の感想】

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
3956歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
明治 りんご（1人前） 132 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1853 kcal
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