疲れてぐったり【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

疲れてぐったり
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【今日のできごと】
年をとるときついですね（笑）、若いころと違います。
【今日の感想】

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
3338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
明治 りんご（1人前） 132 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
鯖味噌（1人前） 219 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
  1708 kcal
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