久しぶりの太陽【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

久しぶりの太陽
< 疲れてぐったり 　｜　公園ラン&ウォーク... >
【今日のできごと】
今夜はジムへいくぞ、歩けてないし、走れていない。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
11925歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
アセロラ（1人前） 1.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治 りんご（1人前） 132 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ふろふき大根（1人前） 102 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1527 kcal
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