お仕事、お仕事、昨夜から結構冷える～ぅ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

お仕事、お仕事、昨夜から結構冷える～ぅ
< 今朝も雨です、家で... 　｜　本日も天気はいまい... >
【今日のできごと】
昨夜は6kmのウォーク＆ラン行くぞ～
【今日の感想】

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
  1658 kcal
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