2014/11/18 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

2014/11/18 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
12時
鶏そぼろ（0.5人前） 319 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.5人前） 333 kcal
卵焼き（2人前） 250 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
23時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
  1568 kcal
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