9456【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

9456
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通常業務

白内障に付き合ってＴＶを中止中
ＴＶのリモコンをどうしてもほしがって、困り倒している。
ＴＶを見てはいけないということが理解できていない。

【記録グラフ】
万歩計
9456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
敷島製パン スナックパン　黒糖（1人前） 102 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
納豆 納豆（0.5人前） 57.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鯵フライ（0.5人前） 129 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
五目煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
18時
セブンイレブン エクレア（0.7人前） 169 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
かきフライ（1人前） 262 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
  2008 kcal
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