no title【みつきゐさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
3657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
チョコレート（1人前） 446 kcal
7時
菓子パン（1人前） 229 kcal
12時
吉野家 牛すき鍋定食 並盛（1人前） 891 kcal
18時
ロッテリア ハンバーガー（1人前） 251 kcal
ロッテリア ペプシコーラ レギュラー（1人前） 114 kcal
ロッテリア フレンチフライポテトＭ(ふるポテ用ポテト)（1人前） 263 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
冷や奴（3人前） 248 kcal
いかげその唐揚（1人前） 334 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
月桂冠 プチムーン 木の香 [ビン] 135ml（1人前） 131 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  3657 kcal
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