健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　晴れ・
【今日の感想】
　定山渓から帰る・アリオス（子供達のおもちゃ買う）・昼食して帰る（14：30発特急）

【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バイキング（0.3人前） 293 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（0.5人前） 233 kcal
18時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  999 kcal
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