no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 307 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 75.5 kcal
キューピー サウザン（1人前） 59 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
すき焼き（1人前） 332 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
たくあん（4人前） 61.4 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
イカリ ノンオイルゆず（1人前） 9 kcal
  2414 kcal
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