食事【Qoo-chanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

食事
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【朝ごはん】
焼きそばパン
ツナサラダパン

【昼ごはん】
鳥モモの塩焼き
玉子焼き
ご飯
ふりかけ

【間食】
ピーナッツ黒糖

【晩ごはん】
カップヌードル
ご飯

【夜食】
缶ビール350


【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ローソン 焼そばパン（1人前） 205 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ツナとたまごサンド（1人前） 326 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鳥モモ（1人前） 87.3 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
サントリー　 発泡酒（1人前） 147 kcal
20時
伊江食品 ピーナッツ黒糖（5人前） 250 kcal
  2227 kcal
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コメント
Qoo-chan 2014/11/24 20:22 
おつかれさま〜✨
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