no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月25日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
7864歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1889kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
21時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
  1744 kcal
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