no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.3回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フレンチトースト（1人前） 392 kcal
もやし炒め（1人前） 172 kcal
12時
ご飯200（2人前） 672 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
もやし炒め（1人前） 172 kcal
17時
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
肉じゃが（1人前） 136 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
鮭（0.5人前） 55.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 75.5 kcal
  2950 kcal
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