2011日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

2011日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1.2人前） 565 kcal
17時
とんかつ（1.3人前） 789 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
豆腐（2人前） 166 kcal
鶏スープ（2人前） 395 kcal
  2203 kcal
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