no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月02日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
19杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2320kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
あられ（1人前） 76.2 kcal
12時
日本生協 弁当（0.9人前） 531 kcal
21時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
握り寿司（0.4人前） 234 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
  2320 kcal
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