no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
19杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2206kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.2人前） 57 kcal
20時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
つみれ（4人前） 136 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロッテ マカダミアチョコレート（1粒）（3人前） 135 kcal
  2206 kcal
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