no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2626kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.8人前） 139 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
オリジン弁当 黒胡椒ロース＆白身フライ弁当（0.5人前） 508 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（2.5人前） 28.8 kcal
21時
炊き込みごはん（0.7人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
22時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
モランボン チャプチェ（0.4人前） 40 kcal
回鍋肉（0.5人前） 315 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  2626 kcal
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