no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
20杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2506kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.4人前） 173 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 87 kcal
12時
チャンポン（0.9人前） 375 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
肉まん（1.7人前） 334 kcal
シシャモ（4人前） 99.6 kcal
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
19時
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
  2506 kcal
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