no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月29日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
19杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2695kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.3人前） 140 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
吉野家 牛焼肉丼 並盛（1人前） 741 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
16時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
18時
オムライス（0.9人前） 593 kcal
エビフライ（0.7人前） 153 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
ベーコンサラダ（0.4人前） 112 kcal
コンソメスープ（0.7人前） 52.3 kcal
21時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2695 kcal
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