no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
19杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2259kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
日本生協 弁当（0.7人前） 413 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
18時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
刺身（0.7人前） 50.3 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
  2259 kcal
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