no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
18杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2320kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
日本生協 弁当（0.7人前） 413 kcal
17時
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
いくら丼（0.9人前） 379 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
チーズ（1.9人前） 129 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2320 kcal
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