no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
18杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2216kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本生協 弁当（0.7人前） 413 kcal
19時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
21時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
  2216 kcal
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