タンパク質のなんちゃら【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

タンパク質のなんちゃら
< 年中ダイエッター 　｜　ヤスダヨーグルト >
タンパク質のなんちゃら 画像1
今日から2週間、ネイル禁止習慣です。

なんでよー毎日ジャージ着てそれしか楽しみないのにさー！！！
って言いたいですが私が自分で決めたことなので、文句は自分へ…みたいな。みたいな！

今日からメンバーさんへタンパク質の大切さを伝えるのです、はい。

タンパク質がしっかり取れているのか否かは爪でわかるそうですよ！
なのでメンバーさんに伝えやすくするためにネイル禁止！！

ただ、私もプロテイン飲んでるとはいえタンパク質不足な気がするんで笑
爪もそんな綺麗じゃないし笑笑
ま、今日もメンバーさんの笑顔のためにがんばってきまーす (๑•̀ㅂ•́)و✧
【記録グラフ】
Workout
1回
Workout（回） のグラフ
 		食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 80 kcal
森永乳業 1日不足分の食物繊維 マンゴー＆バナナ（1人前） 113 kcal
8時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
明治 マカダミアチョコレート（0.5人前） 234 kcal
13時
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
カーブスジャパン プロテイン　ミルクティ味（1.5人前） 113 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
20時
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
明治 マカダミアチョコレート（0.5人前） 234 kcal
  1155 kcal
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コメント
みたお 2014/12/03 08:52 
う〜む…
これで綺麗じゃないの？？
どこが？
十二分に綺麗だが…
年取るとなぁ縦に筋が入ってくるんだぞ〜(T_T)
 ゆっぴぃ 2014/12/03 22:00 
いやーささくれがあるんですよね(´･_･`)
縦線もちょっとありますよ！タンパク質不足は老化につながりやすいらしいですからね。
syunfamily 2014/12/03 16:40 
プロテイン飲み過ぎると～オナラが止まらなくなるから～注意やどぉ～（笑）
 ゆっぴぃ 2014/12/03 22:01 
プロテインっていうかタンパク質ですかね？
ゆで卵食べるようになってからおなら出る笑
ダックスＲＯＮ 2014/12/03 23:37 
今　娘の爪見たらラベンダー色でした　そして　さっきお風呂に入るのに
嫁に持たされたバブがラベンダーで　私にとっては初めてのバブ体験
お墓参りの時の線香と同じニオイがしてましたわ(笑)
かいけいぱぱ 2014/12/04 07:36 
どんな爪だったらいいの？
ゆぴちゃんみたいにキレイだったらいいのかな？
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