10867【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

10867
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通常業務

【記録グラフ】
万歩計
10867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
パスコ イングリッシュマフィン（1人前） 144 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
12時
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
19時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1490 kcal
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