no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

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〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)； 50 reps.
　Hayasuburi (Quick striking. Do a practice swing while quickly repeating a jump in turn behind with before.); 40 reps + 30reps.
stepping on the ground：
　Winding up, Men-uchi (head strike)；20 reps.
　Kirikaeshi (diagonal Men striking repeatedly and alternately moving back and forth); forth 10 plus back 10; 3 set.
　Kote-men-uchi (wrist-head strike)； 10.
　Kote nuki Men (Evasion of Kote with Men); 10.
　Kote kaeshi Hiki-Men-uchi (Block & counter Kote with retreating Men strike); 10.
With making a feint of striking Tsuki and Men, strike to Migi Dou; 10.

【記録グラフ】
仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		Kendo
38分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
240回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		睡眠時間
1.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
111分
ウォーキング（分） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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