筋トレ（BIG3)【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

筋トレ（BIG3)
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【今日やった運動】
デッドリフト　50kg　10　80kg　10、8、8　
スクワット　50kg　10　70kg　5　60kg　10　6
ベンチプレス　50kg　5、10、8、5
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
久々にBIG３やったら全然あがらん
最初にデッドやったからもあるかも？

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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