2014/12/06 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月06日（土）

2014/12/06 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
19000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
12時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
14時
アップルパイ（1人前） 278 kcal
15時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
18時
牛角　やみつきホルモン（1人前） 190 kcal
牛角　カルビ（1人前） 410 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
牛角　にんにくはらみ（1人前） 410 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  3205 kcal
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