晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日(日)

晴れ

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【朝ごはん】健康米100g 大根葉トーフ150g味噌汁 ヨーグルト3杯

【昼ごはん】 日本そば 健康米60g

【間食】 ムシダコ 赤ワイン100ml

【晩ごはん】 とろろご飯健康米100g

【夜食】

【今日の感想】 明日も早出寒いから気を付けよう。

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