曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日(月)

曇り

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【朝ごはん】 ごはん100g 大根葉トーフ150g 鶏肉 味噌汁 ヨーグルト3杯 清酒200ml

【昼ごはん】ごはん150g 野菜煮込み

【間食】なし

【晩ごはん】 体刺身 ごはん100g ワイン200ml バナナ2本

【夜食】

【今日の感想】 今日も寒い肌着長袖ズボン下まではいたよ

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