久々にヴィゴラスに行く。【takayannさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

久々にヴィゴラスに行く。
< 十子、ＮＨＫホール... 　｜　散歩に行く。 >
ＡＭ：モーニング「コメダコーヒー」にて。
　　・大根を収穫する。２本。１本隅田さんへ。
　　・年賀状のコメントを書く。２８通。

ＰＭ：ヴィゴラスへ行く。軽い運動量とする。大木ＴＲから少しづつ痛めた部位を伸ばしていくようアドバイスをうける。　13：30～16：20～夕食「喜楽」～エコマミ買い物～18：30帰宅。

天候：　晴れ　　１０℃　　風無く暖かい。
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