7500【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月12日（金）

7500
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業務繁忙につき　片道地下鉄

【記録グラフ】
万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
納豆 納豆（0.5人前） 57.5 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（1人前） 187 kcal
10時
ワッフル（0.4人前） 126 kcal
11時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（0人前） 0 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ（0.3人前） 246 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
15時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（2人前） 30.4 kcal
19時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
  1956 kcal
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