no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月13日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
日清食品 チキンラーメン（0.3人前） 114 kcal
12時
ご飯200（1人前） 336 kcal
白身魚のフライ（0.7人前） 195 kcal
オリジン弁当 タルタルソース（1人前） 63 kcal
昆布煮（0.2人前） 65.5 kcal
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
15時
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
18時
ご飯250（1人前） 420 kcal
鶏照り（1人前） 460 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 68.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
わかめスープ（1人前） 16.3 kcal
  2474 kcal
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