膝のために。【ﾋﾟｮﾑｺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月17日（水）

膝のために。
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今日は暴風雪。
歩いて通勤しました。
早めに帰りましたが、七時半だというのに路面凍結でした。。。

一昨日から、膝のために、足上げしています。
寝転がって、片足ずつ、10秒、10セット。楽チン。
大腿の筋力をつければ、三ヶ月で成果が出たという報告あり、とのことです。
どんなもんかと思ってましたが、苦ではありません。
効果が出ている気がします！気のせいなんでしょうか？笑

コメント
syunfamily 2014/12/17 23:32 
＞効果が出ている気がします！気のせいなんでしょうか？笑 
間違いなく～効果がでますよ～～（＾＾。
 ﾋﾟｮﾑｺ 2014/12/18 20:54 
ありがとうございます♪( ´▽｀)
今日は走れましたー！
asakomam 2014/12/19 03:36 
ピョムコさん県は暴風雪なの？
わたしの方もこの冬初の積雪があり、朝方は道路が混雑しましたよ。
まだ若いのに膝がやられましたか、毎日のトレーニングでよくなりますように！
 ﾋﾟｮﾑｺ 2014/12/19 23:09 
今朝は晴れてました♪( ´▽｀)
暴風雪、というには少し大げさな感じでしたよー。
よっぽど、あさこさんとこのがすごいです。
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