no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

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〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；60
　Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter men with the right side of Dou) ; 20
stepping on the ground：
　Winding up, Men-uchi (head strike)；20
　quickly, Men-uchi (head strike)；20
　Kote-men-uchi (wrist-head strike)；20
　Men suriage Men (Deflection of Men, followed by Men); 20
　Katate Tsuki (Thrust to throat guard with one hand) ; 20
　morote zuki (Thrust to throat guard with both hand) ; 20

【記録グラフ】
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		仮眠時間
60分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
140分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		Kendo
50分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
200回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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