2014/12/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/12/29

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

万歩計 2047歩	読書時間 120分	腹筋 10回
スクワット 20回	食事の記録 1831kcal	カロリー比較

【食事の記録】

10時
たらみどっさり　ナタデココヨーグルトデザート（1人前）	255	kcal
13時
マルちゃんごつ盛りワンタン醤油ラーメン（1人前）	516	kcal
18時
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
山崎ふんわりワッフル（2人前）	220	kcal
21時
ファミリーマート 1/3日分の野菜が摂れる明太子うどん（1人前）	468	kcal
22時
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
山崎ふんわりワッフル（2人前）	220	kcal
中野物産都こんぶ（1人前）	27	kcal
	1831	kcal
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