2014/12/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月30日（火）

2014/12/30
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
3時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
1632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
180分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎製パン コーンマヨネーズパン（0.8人前） 256 kcal
14時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
カルビー ポテトチップス　のり塩味　BIGBAG（0.6人前） 568 kcal
21時
ハナマルキ 大盛りとん汁（1人前） 125 kcal
ファミリーマート ボリュームミックス弁当（1人前） 1055 kcal
ファミリーマート 4種のネバネバサラダ（1人前） 38 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
  2452 kcal
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