2039日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

2039日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ガトーショコラ（0.4人前） 178 kcal
16時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
17時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
20時
とん汁（2人前） 234 kcal
ぶり大根（1.3人前） 348 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
21時
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
23時
ジャムパン（1.2人前） 267 kcal
  2608 kcal
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