2043日目（GYM休業日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月02日（金）

2043日目（GYM休業日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 119 kcal
13時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1.2人前） 565 kcal
17時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
19時
やきそば（0.7人前） 444 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
22時
カルビー かっぱえびせん（0.5人前） 219 kcal
  1963 kcal
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