2045日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

2045日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ピザトースト（1.2人前） 407 kcal
19時
かもなんばん（0.8人前） 441 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
20時
温州みかん（5人前） 127 kcal
東ハト キャラメルコーン（0.3人前） 151 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  2049 kcal
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