1/6【Yama0928さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日（火）

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カレー小
サラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
カレー（0.7人前） 633 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
22時
肉まん（1人前） 201 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
  2436 kcal
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