2047日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日（火）

2047日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
よせなべ（1人前） 309 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
22時
餅（2人前） 235 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  1293 kcal
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